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トランポリンってやせるの?

No.6 20/05/20 17:06
美容に興味あるさん6
あ+あ-

私はトランポリンの上で 高速でもも上げしています
五分でバテますが、1日に3セットやれば十分だと思います
ただジャンプするよりは、運動量が多いんじゃないかと思います

できれば食後1時間以内に運動すると、血糖値の急上昇を防げるので、糖が脂肪に変わるのを防げるようです

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