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トランポリンってやせるの？

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成功したいさん（ 10代 ♀ ）
20/05/21 21:28(更新日時)

毎日トランポリンを60ふん飛んでいるのですがなかなか痩せません。YouTubeを見ながらダンスっぽいトランポリンわや飛んでいます。食事も抑えています。なのに二週間変化ゼロです。トランポリンでは痩せないのでしょうか？

No.3064403　20/05/20 15:45(スレ作成日時)

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No.1 20/05/20 15:52
美魔女希望さん1 

トランポリン、ジムでも暗闇フィットネスに入ってたりしますよね。
トランポリンの消費カロリーは、1時間で130～180kcalくらいだから、ご飯茶碗に半分くらいは、消費されてますよ。

No.2 20/05/20 15:56
成功したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 1時間でそれだけしか痩せないですね😭
トランポリン、縄跳び、ジョギング、ウォーキングを並べ替えたらトランポリンが一番下でしょうか？

  • << 4 いやいや、1時間でご飯半膳消費ってすごいですよ。 書かれてるものも、やりようによっては良いとは思いますが、とりあえず楽しいなら続けていいんじゃないですか。 まだ2週間なら、ただいま筋肉増量中です。 筋肉つけば、今まで通り食べても、痩せていきますよ。

No.3 20/05/20 15:58
美容に興味あるさん3 

腹筋鍛えられますよね☺🎵
今は筋肉がついているのではないでしょうか？

No.4 20/05/20 16:14
美魔女希望さん1 

>> 2 1時間でそれだけしか痩せないですね😭 トランポリン、縄跳び、ジョギング、ウォーキングを並べ替えたらトランポリンが一番下でしょうか？ いやいや、1時間でご飯半膳消費ってすごいですよ。
書かれてるものも、やりようによっては良いとは思いますが、とりあえず楽しいなら続けていいんじゃないですか。
まだ2週間なら、ただいま筋肉増量中です。
筋肉つけば、今まで通り食べても、痩せていきますよ。

No.5 20/05/20 16:41
成功したいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 4 ごめんなさい🙏初めてのダイエットで基準がよくわかっていませんでした。
今は楽しくトランポリンを続けているので筋肉が鍛えられていることを願って気長に頑張りたいと思います！

No.6 20/05/20 17:06
美容に興味あるさん6 

私はトランポリンの上で 高速でもも上げしています
五分でバテますが、1日に３セットやれば十分だと思います
ただジャンプするよりは、運動量が多いんじゃないかと思います

できれば食後1時間以内に運動すると、血糖値の急上昇を防げるので、糖が脂肪に変わるのを防げるようです

No.7 20/05/21 21:28
女子トーク希望さん7 

縄跳びとかかなり痩せるって聞くので、トランポリンも痩せそうですけどね！
この前芸能人がリモートでトランポリンをしてかなり痩せたって行ってましたよ✨
続けてみたらどうかな⁉️⁉️

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