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No.1 20/05/04 14:40
ダイエッターさん1
あ+あ-

私は一日一食ダイエットしています( ´ ▽ ` )

例えば、少し油っこいもの+サラダを沢山食べる。
など…初めはとってもきついですがだんだん胃が小さくなって、痩せていきます

コロナが流行る前1時間か2時間ウォーキングして12月から2月まで10キロ近く落ちました

あとは筋トレいっぱいするなど…

アドバイスですが
断食はよくないです。筋肉が落ちるだけなので
おかゆから食べ始めても、体重がすぐ戻ります。

1ヶ月で2キロ痩せたって凄いですね!(°▽°)
お互い頑張りましょ!

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