注目の話題: 職場の人との関係(彼氏が良く思っていません); 恋人の返信が来ないのが気になる; 誕生日のお祝いについて

ダイエット方法教え合いませんか？

レス4 HIT数 341 あ+ あ-

きゃらめる。（ 10代 ♀ d3hz9 ）
20/05/13 03:51(更新日時)

ダイエットしてる、もしくは始める方　身長体重公開してダイエット方法共有しませんか？！

私　身長156㎝　体重56㎏です。太ってますよね。

一か月前からダイエットしてますが58㎏から2㎏しか落ちてないです。
ダイエット法教えてください！！

タグ

No.3034311　20/04/05 11:27(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

投稿順

新着順

付箋

No.1 20/05/04 14:40
ダイエッターさん1

私は一日一食ダイエットしています( ´ ▽ ` )

例えば、少し油っこいもの+サラダを沢山食べる。
など…初めはとってもきついですがだんだん胃が小さくなって、痩せていきます

コロナが流行る前1時間か2時間ウォーキングして12月から2月まで10キロ近く落ちました

あとは筋トレいっぱいするなど…

アドバイスですが
断食はよくないです。筋肉が落ちるだけなので
おかゆから食べ始めても、体重がすぐ戻ります。

１ヶ月で2キロ痩せたって凄いですね！(°▽°)
お互い頑張りましょ！

No.2 20/05/04 15:59
成功したいさん2

一ヶ月で2キロ減すごいですね😆

私は最近YouTubeで筋トレ動画を参考に運動してます💪🔥

1日で筋肉痛、3日で腕やお腹が引き締まりました✨✨

No.3 20/05/13 02:06
美容に興味あるさん3

＞一か月前からダイエットしてますが58㎏から2㎏しか落ちてないです。
いやいやひと月で2kg、理想的で素晴らしいペースじゃないですか。というのも主がどの位痩せたいかは解りかねますが、ひと月に5％以上痩せたら確実にリバウンド案件になりますよ。ダイエットの常識です。それとも、リバウンドしてでも一時的に痩せたいのでしょうか？

ひと月2kg…主の体重ならそのペースが理想です。それを数ヶ月続けてみて下さい。

因みに自分は昔、環境の変化で太り、MAX70kgありましたが53～5kgに落とし現在もそのあたりの体重をキープ、概ね15kg弱のダイエットに成功して数年経ちますが、未だリバウンド無く過ごしてます。

ただ、上記の理由でかなり時間かかった(自分は一年以上)というデメリットもあります。それでも興味あるなら改めてお声掛け下さい。お役に立てたら幸いです。