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身長147cm、体重65kg。健康的に痩せる方法が知りたい☆

No.13 19/10/22 07:23
通行人13
あ+あ-

ウォーキング20分とか30分は良くて今の体重を維持してるだけ(それすらもやらないと少しずつ増量)なので、減量となると相当な運動と食事制限が必要なのかなと思います

時間がないようですが…

やる気スイッチが入れば自ずと時間も捻出出来るようになります

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