注目の話題: コンビニ店員、怖い; ディズニーの写真見せたら; ピアノが弾けるは天才

身長147cm、体重65kg。健康的に痩せる方法が知りたい☆

レス13　 HIT数 1315 あ+ あ-

ダイエット中
19/10/22 07:23(最終更新日時)

身長147cm、体重65kgの30代女です。
病院の入退院を繰り返してる間に、20kg以上増量してしまいました。増量する前は、体重43kgでした。
体重が増量してから、元々履いていたズボンが入らなくなり、体も重く感じます。
元の体重体型に戻したくて、1日20分ウォーキングを日課にしてますが、全然痩せません。
このままでは、洋服も履けるズボンが限られてオシャレも存分に楽しめないし、何といっても今の体型を馬鹿にしてきた職場のスタッフ達を見返してやりたい気持ちもあります。
どうしたら健康的に痩せる事が出来ますか？
出来れば、間食をしても大丈夫な方法での減量法を知りたいです。
沢山の情報をお待ちしてます。