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デブすぎて外出できない→太るの悪循環です

No.15　19/08/14 18:59
とくめい ( ♀ NcMy9 ) あ+あ-

食事量を減らすだけで確実に痩せます。

実際、私は今年の4月頃まで80キロを行ったり来たりしてました。
流石に今回は本気で痩せよう！と決め。食事量を減らしてお風呂で足やお腹を揉んだり、簡単なストレッチを行った結果60キロまで落ちました。
極端な食事制限は体にも良く無いと思いますので少しずつ量を減らしたり、食べる時間を考えるだけでも変わると思います。
主さんもきっと出来ると思いますので、頑張ってください。

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