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ガンバレ自分⤴⤴

No.11 19/08/01 21:02
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )
あ+あ-

半身浴60分しました‼️‼️
体重は、44,6キロ
体脂肪率21,9%だった。
最初の体重をこれにしよう‼️
夜ご飯は
ビール500ミリリットル
ヨーグルト半分、レタスちょっと
ドリア200グラム
⬆️計った(笑)
これから炭水化物とか、計って、たべることにしよう✨✨
グラムだと自分でカロリーも調べやすいし🎵🎵

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