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レス202 HIT数 1736 あ+ あ-

愛( 31 ♀ ckVv9 )
19/10/14 08:36(更新日時)

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ダイエット!!
あるときはゆるーく、あるときはストイックにやっていきます‼(°∀°)
家事も、仕事も全てがダイエットへつながる★⭐★⭐


19/08/01 21:04 追記
身長➡️160センチ
体重➡️44,6キロ
体脂肪率➡️21,9%
スタート‼️‼️

19/08/04 19:28 追記
あっ、ちなみに、一緒に頑張って下さるお友達募集です‼️‼️
楽しいお話もできたらいいな✨✨
なんキロでもカモンカモンщ(゜▽゜щ)
頑張る人は誰でも大歓迎じゃ( ̄^ ̄)

No.2890526 19/07/30 08:59(スレ作成日時)

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スレ主のみ

No.1 19/07/30 09:05
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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とりあえず念入りに書いていこーかなっ🎵🎵
朝起きてブラックコーヒー一杯、
会社ついて、ビトウコーヒー1缶

No.2 19/07/30 13:51
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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今日のお昼は、
カップラーメンと、ツナマヨおにぎり1つ、食べた。
侘しいご飯です(T0T)
でも、あしたのお昼も、そうなりそうな気が……。
麦茶600ミリリットル!!
水分とっても灼熱だな(´・ω・`)

No.3 19/07/30 21:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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とりあえず8階まで、階段で、上がり、シャワーして、ビール500摂取!!
8階上がるのに汗だくという(笑)
でも、エレベーター使わずの、積み重ね大事よな!!⤴
今日はもー疲れたからねます!!(T0T)

No.4 19/07/31 03:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます!!
ねっむたーい(´・д・`)
朝御飯、東京バナナ🍌1個

No.5 19/07/31 05:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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微糖コーヒー飲み中~✴
やっと太陽が出てきたな(゜ロ゜;

No.6 19/07/31 13:56
匿名さん6 ( 匿名 )

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その通りですね!
ご飯作りながらスクワットをしてみようと思いますがなかなかできずにいます。

No.7 19/07/31 18:38
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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お昼ご飯➡豚骨のカップラーメン
ツナマヨおにぎり
今、ファミチキ、緑茶500ミリリットル!!
まだまだ今日も仕事遅くなりそうだな(´・ω・`)

No.8 19/07/31 18:40
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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>> 6
作りながらですかー!!
私は作りながらアイロンさってかけたりしてます(笑)

No.9 19/08/01 13:45
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます!!(°∀°)昨日の夜ご飯は、CoCo壱ロースカツカレーのチーズトッピング、
ビール750ミリリットルぐらい(´・ω・`)
半身浴は10分しました⤴⤴
朝4時から9時過ぎまで仕事だったから、眠すぎて、書かずに寝てしまった(゜ロ゜;
さて、今日から、有休出してて、4連休だし、ダイエットに励むぞっ!!
とりあえず、朝御飯か昼御飯か分からんけど、ただいまブラックコーヒー☕一杯飲んでます!
今日もいい天気だから、とりあえず、洗濯物干しから行きますか~✴

No.10 19/08/01 18:16
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ふぅ、微糖コーヒー1缶‼️‼️
ミートボール一個食べました⤴️⤴️
スーパーにお買い物行って、クリーニング出して、晩御飯と明日のお弁当を作って、アイロンがけ、風呂掃除、キッチンのとこの小さいじゅうたんを、洗濯かけて、ただいま半身浴の準備で湯をためてます‼️‼️
あっという間に6時だー( ̄▽ ̄;)
でも充実充実🎵🎵
思ったけど、みじん切りするときに、腕を大きく動かしたら腕ダイエットにかなりなるなってヒラメイタ(☆∀☆)
今日は、半身浴終わったら、体重計って今なんキロかまず見てみようと思います❤️
料理で汁だけ使った、半分のレモンを、お風呂に入れて、気分的に、リラックス効果にしまーす🎵🎵


No.11 19/08/01 21:02
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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半身浴60分しました‼️‼️
体重は、44,6キロ
体脂肪率21,9%だった。
最初の体重をこれにしよう‼️
夜ご飯は
ビール500ミリリットル
ヨーグルト半分、レタスちょっと
ドリア200グラム
⬆️計った(笑)
これから炭水化物とか、計って、たべることにしよう✨✨
グラムだと自分でカロリーも調べやすいし🎵🎵

No.12 19/08/01 23:44
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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750ミリリットルビール追加(´・д・`)
これ飲んだらまぢ寝ましょ(笑)

No.13 19/08/02 12:24
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️
ってまた昼まで寝てしまった( ;∀;)(笑)
連休って幸せ➰🐤
朝ごはんと昼御飯はまたしても、とりあえずブラックコーヒー一杯となってます(笑)
さて、今日もいい天気だ‼️‼️
とりあえず、洗濯たたみして、今日の洗濯もの干しますか‼️‼️

No.14 19/08/02 16:07
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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お買い物行ってきて、ただいま、グラタンソース待ち時間中➰‼️‼️
あと2分かな❤️
お風呂掃除したし‼️‼️
微糖コーヒー1缶と、味見に鶏肉一個食べた(゜ロ゜)
オーブン突っ込んだら、半身浴開始しますか⤴️⤴️

No.15 19/08/02 20:15
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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80分半身浴完了っ⤴️⤴️
今日はストイックに頑張ったぜ(゜ロ゜)
なぜならば明日はおいしい屋台が待ってるから今のうちにと(笑)

No.16 19/08/02 20:31
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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今日の体重は➡️42,6キロ
体脂肪率➡️21,4%
でした🎵❤️
夜ご飯は
ドリア200グラム
きゅうり酢の物50グラム
グラタン217グラム
そして欠かせないビール500ミリリットル(☆∀☆)
暑い日はビールだねー‼️‼️
40度越えました私の地域( ̄▽ ̄;)
記念に気温計写メしてしまった(笑)
去年も40度何回もだったな(´・д・`)

No.17 19/08/02 22:50
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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新たにビール500ミリリットル(´・ω・`)
明日はビールぶん、歩こう‼

No.18 19/08/02 23:38
tantan ( 33 ♀ NyHy9 )

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こんばんわ😄🌻
愛さんめっちゃ細いと思うのだけども、ダイエットするの???

No.19 19/08/03 01:19
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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>> 18
ばんわ❤️
寝てたけど目覚めた(笑)
それが40キロジャスト目指してんだけど、なかなかならんのです(´・д・`)

No.20 19/08/03 07:21
tantan ( 33 ♀ NyHy9 )

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>> 19
ストイックですねー!
無理せず頑張ってね😄🌻

No.21 19/08/03 14:38
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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>> 20
ありがとうございます⤴️⤴️
頑張りまーす‼️

No.22 19/08/03 14:44
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️‼️
今日は休み、3日めの日です⤴️⤴️
朝ごはんはブラックコーヒー一杯
昼御飯は、キットカット一個、
微糖コーヒー1缶✨✨
今日が有休出したメインの日です‼️
今日は、半身浴もせず、洗濯だけ干して、髪の毛セットして、実家に帰ってきました🎵🎵
浴衣着せてもらってまたあとで、家に戻ります⤴️⤴️
旦那さんと毎年恒例花火大会に行くのです(☆∀☆)
今日はなにも気にせず、たくさん飲んで、食べるぞ➰‼️‼️⤴️

No.23 19/08/04 00:46
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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あー楽しかった‼️
半端なく食べてきました(笑)
フランク一本、タコ焼、牛串一本、
ビール1,5リットル
とんこつラーメン、チャーハン、餃子
2コ🎵🎵
大満足です✨✨
むしろ食いすぎて気持ち悪い(笑)
いっぱい写真も取れたし、二時間楽しく歩けたし‼️
久々にたくさん歩いたな➰(´・д・`)
楽しい1日は今日でとりあえず終了⤴️⤴️
明日はまたストイックに今日のぶん、消化するぞー‼️‼️‼️‼️( ̄^ ̄)

No.24 19/08/04 13:58
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️‼️
起きてブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
飲みながら、洗濯たたみ、洗濯干して、風呂掃除、お買い物行って、明日のお弁当作って、一段落です⤴️⤴️
今日➡️28分歩きました✨✨
ちょっと休憩しつつ、家計簿書いてまーす🎵🎵

No.25 19/08/04 15:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ブラックコーヒー一杯
よっし、旦那遊びに出掛けたから、半身浴するぞ➰‼️‼️

No.26 19/08/04 19:24
匿名さん26 ( 匿名 )

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タブレットから( ・∇・)
半身浴終了しました⤴️⤴️
今日は80分しました🔥
今日の体重➡️43、0キロ
体脂肪率➡️21、6%
うー、400g太ってしまった(泣)
まー、楽しいイベントだったから仕方がないよね‼️
さて、今日の晩ご飯
ビール500ml、カルボナーラ300グラム、ミニトマト2個、レタス40g
ただグラムを計るだけでなく、一緒にカロリーも調べることにしたんだけど、、ビックリした‼️
ミニトマト、レタスで11カロリーしかない( ✌︎'ω')✌︎
どうりでみんな野菜ダイエットする訳ね(笑)
でも野菜だけって言うのは絶対無理だから、私は炭水化物抜きなダイエットは致しません‼️(笑)
そうだ追加書こう( ・∇・)

No.27 19/08/04 20:48
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ビール500ミリリットルまた飲んでしまった( ̄▽ ̄;)
もう、寝るべし( ;∀;)

No.28 19/08/05 06:03
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️‼️
休みも終わり、今日からまた仕事です✨
洗濯たたみと、食器洗いをして、
朝ごはん➡️キットカット一個、
ブラックコーヒー
で朝のひとときです⤴️⤴️
今日も暑くなるんだろうな(T0T)⤵️

No.29 19/08/05 07:18
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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微糖コーヒー1缶
で休憩ぃ~✴
汗だっくだく(´・ω・`)

No.30 19/08/05 11:38
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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お昼ご飯➡カップラーメン
ツナマヨおにぎり🍙
お茶600ミリリットル!!
バテバテで食欲なかったけど、無理矢理お腹に詰め込んどいた(´・ω・`)(笑)

No.31 19/08/05 20:25
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ただいま帰りました➰‼️‼️
クタクタだ( ;∀;)
一応お風呂ためて中だけど、ほんのちょっとだけ半身浴しよう( ̄▽ ̄;)
お腹空いたな(´・д・`)

No.32 19/08/05 20:39
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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>> 31
ちょっと何年かぶりに腕立て伏せ20回
腹筋10回
やってみました‼️‼️
汗だらだらだ(笑)
10回が辛すぎる(T0T)
けどやらないよりちょっとずつ、チャレンジしてみるのが良いよね⤴️⤴️
腹筋は、お尻の骨が当たって痛いけど、腕立て伏せなら、なんとか少しずつ続けれそうかな(゜ロ゜)

No.33 19/08/05 21:36
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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お風呂したつもりが湯が出来てなかったためシャワーです( ;∀;)
晩御飯➡️ビール500ミリリットル

No.34 19/08/05 22:15
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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旦那がそうめん作ってくれることになったから食べます( ̄▽ ̄;)
わざわざめんつゆ買いに出掛けました(笑)

No.35 19/08/06 12:56
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ビトウコーヒー1缶
ブラックコーヒー一杯
昼御飯➡カレー
ゆで玉子1個、ウィンナー2個、つくね1個
食べました⤴⤴
美味しかった~✨
久々の🍢を食べた(笑)
今日は早く仕事終わりそう⤴⤴

No.36 19/08/06 17:37
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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仕事終了⤴️⤴️
とりあえず半身浴15分
腕立て伏せ20回‼️‼️

No.37

削除されたレス

No.38 19/08/06 18:53
匿名さん26 ( 匿名 )

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>> 37
ありがと‼️
参考にさせていただきます(笑)

No.39 19/08/06 18:59
匿名さん26 ( 匿名 )

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ビール1リットル‼️
甲子園第3試合面白かったー( ・∇・)⤴️
両方頑張っててウルウルきた(泣)
青春イイねー😂⤴️
特に島根県の18番大活躍ですごかったなー😱
高岡商もさすがだったな😖

No.40 19/08/07 07:32
匿名さん26 ( 匿名 )

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またまたタブレットから〜(^ω^)
みなさんおはようございます‼️
昨日の晩御飯➡️ビール500mlリットル
サラダにゴマドレッシング
そぼろチキン南蛮弁当
夜ご飯はちなみにファミリーマートです(笑)
合計で昨日は2545カロリー(-.-;)y-~~~
かなり食べ飲みしてしまった⬇️⬇️
と言うことで、、ガクト様の真似して朝起きてすぐ、
腕立て20回
半身浴15分やってみました(笑)
そして今、
牛乳一個、ブラックコーヒーを
飲みながら書いてます。
8時ぐらいになったらご飯に行こうと思うのですが朝ごはんはバイキング(T_T)
仕方がないのでたくさん食べて、昼ご飯抜き作戦にしようとお思います‼️(笑)

No.41 19/08/07 08:41
匿名さん26 ( 匿名 )

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ご飯食べてきました⤴️⤴️
本日の朝ごはん➡️烏龍茶一杯
牛乳一杯
ご飯一杯
味噌汁
納豆一個
焼きそば
マカロニちょっと
卵焼き2個
ウィンナー2個
さわら2切れ
食べてきましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
バイキングの種類が少なくて逆に良かった(笑)
朝ごはんで955カロリーか(╹◡╹)
まずまずかな⤴️⤴️
そして食後のブラックコーヒーナウです(・∀・)

No.42 19/08/07 09:04
匿名さん26 ( 匿名 )

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ブラックコーヒー一杯
なんか最近お通じがよろしい(・∀・)
今日は2回バッチリだ(笑)

No.43 19/08/07 19:05
匿名さん26 ( 匿名 )

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仕事終了でっす⤴️⤴️
帰ってきて、洗濯たたみして、風呂掃除して、
腕立て20回🎶
今日は朝と2回やったぞ(・∀・)
で半身浴の準備ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

No.44 19/08/07 22:09
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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半身浴30分‼️‼️
今日の体重➡️44,4キロ
体脂肪率20,7%
体重増えてるけど、体脂肪率減ってるから筋肉ついたってことでいいんかな⤴️⤴️
ビール1リットル、
本日の夜ご飯➡️サラダ、ゴマどれ
ネギたま牛丼
仕事疲れたからすきやにいって、買ってきました(笑)
明日もダイエット頑張るぞ‼️‼️

No.45 19/08/08 10:51
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます⤴️⤴️
朝ごはん➡️ミルクちょっと入れたコーヒー
赤かぶら一個
ゴーヤチャンプルーちょっと
ツナマヨおにぎり1コ
今日はお休みです⤴️⤴️
甲子園見るのに忙しい( ;∀;)
一回戦終わって、休憩の間にアイロンがけ、洗い物、洗濯スイッチオン、ご飯洗ってスイッチオンでまた、席に戻ってきました(笑)
今日は全試合がどうしても見たいやつ( ̄▽ ̄;)

No.46 19/08/08 11:55
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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今日もお通じ🆗‼️
洗濯干し、完了⤴️⤴️
コーヒーミルク入りもう一杯飲み中❤️

No.47 19/08/08 13:56
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ガリガリくん
ブラックコーヒー一杯
う~ん前橋さすがやな(´・д・`)

No.48 19/08/08 14:45
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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お昼ご飯➡️焼きそば
ミルク入りコーヒー

No.49 19/08/08 20:56
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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半身浴50分しました‼️‼️
腕立て伏せ20回⬆️⬆️
飽き性な私が結構腕立て伏せ頑張ってる❤️(笑)
だがしかし、かなりおなかが痛い( ̄▽ ̄;)
腕は全く筋肉痛ならず腹が筋肉痛( ;∀;)(笑)
そして今日の体重‼️
43,7キロ
体脂肪率21,7%⤴️⤴️
いいじゃん、いい感じじゃん❤️
今日の夕飯➡️ビール500ミリリットル
ドリア200グラム
をとりあえず食べたいと思います‼️‼️
旦那にたべさせるお味噌汁がかなりダシ上手に作れたから、今日はめちゃくちゃ自信あるぞ‼️‼️
ビール飲みながら帰りを待ち中です( ̄^ ̄)✨

No.50 19/08/08 23:00
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ビール500ミリリットル
豆腐ハンチョウ‼️‼️
よしっ寝まーす(笑)

No.51 19/08/09 08:36
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます⤴⤴
本日の朝御飯➡とりめしおにぎり1個
洗濯物たたんで、新しいの干して、食器洗いして出勤🎵🎵

No.52 19/08/09 10:55
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ブラックコーヒー1パイ
微糖コーヒー1缶
ちょっと休憩✨✨
なんか、今日はすごい集中力で、仕事出来てます⤴️⤴️
お昼まであと一時間‼️‼️
今日のお昼は弁当買いに行って、甲子園見ながら食べようかなー(゜ロ゜)

No.53 19/08/09 13:49
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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結局友達と、仕事の合間にランチだけしようってなって、ビックリドンキーで
昼御飯➡️チーズバーグステーキセットを食べました⤴️⤴️
ここまででカロリー合計1250だ‼️‼️
おいしかった❤️
さて、友達にも一時間会えたし、あと一時間とりあえず仕事頑張るか‼️‼️

No.54 19/08/10 05:52
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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昨日の夜➡️半身浴50分
体重43,7キロ
体脂肪率21,8%
夜ご飯➡️ご飯200グラム
卵かけご飯にして❤️
洗濯たたみ終了‼️‼️
さて、仕事行くついでにゴミだしもしてきますか‼️‼️

No.55 19/08/10 05:54
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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あとビール一リットル
今日朝ごはん➡️ミルク入りコーヒー一杯(笑)

No.56 19/08/10 20:17
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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お茶600ミリリットル
ブラックコーヒー一杯
昼➡️あゆの甘露煮、トンカツ2切れ、そば一杯、ご飯、きのこたっぷりとん汁、たまごやき4切れ、オクラの和え物
夜➡️かつ弁当1187カロリー
昼御飯はご馳走だったからついつい食べてしまいました(´・д・`)
残したらお店の人に、申し訳ないし( ;∀;)
仕事だと昼御飯しっかり食べなきゃいけないし、夜は作るのめんどくさいから、弁当にしました(笑)
ただ、遠い階段登り降りするスーパーにわざと行ってきて、
一時間歩けました⤴️⤴️
ただいま半身浴の準備中です🎵🎵

No.57 19/08/11 10:23
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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昨日、サラダ、ビール一リットル
半身浴20分した‼️‼️
今日朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯

No.58 19/08/11 15:07
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ブラックコーヒー
中京頑張れ‼️‼️

No.59 19/08/12 01:51
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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中京勝ちました❤️(笑)
次は東海大だから、かなり手強い(T0T)
昼御飯➡️ブラックコーヒー3杯
微糖コーヒー1缶
キットカット一個
夜に備えて、食べなかった( ̄^ ̄)
夜ご飯➡️豪華な会席料理
半身浴20分した‼️‼️
ふと目が覚めて寝れん➰(´・д・`)

No.60 19/08/12 13:50
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ブラックコーヒー二杯
洗濯たたみ、風呂掃除しました⤴️⤴️
昼御飯➡️ツナマヨおにぎり一個

No.61 19/08/12 16:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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80分半身浴しました‼️‼️
今日の体重➡️42,8キロ
体脂肪率➡️22,5%

No.62 19/08/12 18:08
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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フランクフルト一本
味噌汁86グラム
ブラックコーヒー一杯

No.63 19/08/12 20:09
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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今思ったけど、前回計った体重よりか900グラム痩せてる‼️‼️
ビール500ミリリットル‼️‼️

No.64 19/08/13 08:40
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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昨日の夜ご飯➡️
焼いた玉ねぎ56グラム
ドリア、キャベツ100グラム
ビール一リットル
朝ごはん➡️ミルク入りコーヒー一杯
キットカット一個
洗濯たたんで、今日の洗濯干して�、ゆっくりタイムです‼️‼️
今日は仕事は昼から出勤なんで、甲子園見てます(笑)

No.65 19/08/13 18:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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昼ご飯➡ご飯、ピーマン1個、
人参一切れ、豚の焼き肉、もやし、玉ねぎ2かけら、赤かぶ、切り干し大根
ブラックコーヒー一杯
ビトウコーヒー1缶
今日はまだまだ仕事は終わらない(´・ω・`)

No.66 19/08/14 01:48
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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やっと仕事終わりましたー!
今日はビール500ミリリットル
ビックリドンキーノーマルハンバーグとご飯食べます‼️
やっとご飯にありつける( ;∀;)

No.67 19/08/14 13:54
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️
今日は非番ということで今起きました✨✨
よく寝てスッキリ‼️
朝ごはん昼御飯➡️ミルク入りコーヒー一杯
キットカット一個
起きたばっかなんで、まだなにも行動せず🚬中です\(^o^)/
はぁー、今日の夜ご飯なに作ろー(´・д・`)

No.68 19/08/14 15:22
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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カップラーメン338カロリー食べます(´・д・`)
なーんもやる気が出てこず、腹は減るという( ̄▽ ̄;)

No.69 19/08/14 22:03
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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やる気なかったけど、半身浴80分した
洗濯たたみした
なんだろうかこの今日のやる気ない1日…
たまには家事したくない日だってありますよ‼️‼️
いいんだ今日はこんな日で( ̄^ ̄)(笑)

今日の体重➡️43,0キロ
体脂肪率➡️22,2%
晩御飯➡️ロースカツカレーチーズ❤️
ビール500ミリリットル‼️‼️
明日は親戚の家でご飯だからめっちゃ食べちゃいそう( ̄▽ ̄;)

No.70 19/08/15 10:16
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️
風がつよーい( ̄▽ ̄;)
風がうるさすぎて起きました(笑)
今日はお休みの日です✨✨
朝ごはん➡️ブラックコーヒー
今のうちにスーパー行っとこかなぁ🐤

No.71 19/08/15 13:19
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

明日甲子園見るためにちょっと明日のご飯の食材だけ切っといた⤴️⤴️
汗だくで、調理時間一時間やにいい運動だ🎵🎵
これから、アイロンがけして風呂掃除🎵🎵
微糖コーヒー1缶
昼御飯➡️夜に備えてツナマヨおにぎり一個🎵🎵

No.72 19/08/15 13:37
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ブラックコーヒー一杯
腕立て伏せ20回
汗だらだら(笑)

No.73 19/08/16 01:33
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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10分半身浴
夜ご飯➡️寿司いろいろ、ご飯一杯、ビール350✖️3つ
刺身、唐揚げ、ブリ、あゆ、そうめん、ブドウ、メロンなどなどご馳走
食べ過ぎて辛くて寝て起きた(笑)
幸せだったー❤️
久々にみんな集合して、いろんな話できた⤴️⤴️
次集まれるのはいつかなー(^ω^)
お盆って感じ🎵🎵

No.74 19/08/16 14:04
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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やったー‼️‼️
岐阜県勝ちましたー‼️‼️
まさかの東海大に(T0T)
歴史を変えました❤️
岐阜県なめるなよー‼️‼️
足は遅いけど打撃で勝負( ̄^ ̄)‼️‼️
で、朝ごはん➡️ブラックコーヒー3杯
(笑)

No.75 19/08/16 18:36
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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半身浴10分
昼御飯➡️焼いた豚肉一個(笑)
ミニトマト2個
大きいトマト1個
青森も、海星もつよーい❤️

No.76 19/08/16 23:40
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ビール1,35リットル
夜ご飯➡️キャベツ200グラム
カルボナーラ200グラム
今日は苦しいぐらいにキャベツ食べてみました(笑)
寝まーす(゜ロ゜)

No.77 19/08/17 07:35
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️‼️
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
ツナマヨおにぎり一個
お通じも🆗‼️昨日も久しぶりに🆗‼️(笑)
食器洗い完了⤴️⤴️
さぁ、今日は仕事だ‼️‼️
台風もいなくなったから、暑くなりそうだなー(゜ロ゜)

No.78 19/08/17 10:24
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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ビトウコーヒー1缶
休憩休憩⤴⤴
やっぱり大阪が勝ったか~✴
安定の強さ(´・ω・`)

No.79 19/08/17 13:49
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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お昼御飯➡️味噌汁、ハンバーグ弁当
微糖コーヒー1缶
550カロリー🎵🎵
今日は外食せず、コンビニ弁当でカロリーかなり、抑えれた(笑)
同じハンバーグでも、全然違うのね(´・д・`)
味はまぁまぁやったけど( ;∀;)(笑)


No.80 19/08/17 21:22
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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帰ってきて、洗濯たたみ、風呂掃除‼️‼️
からの甲子園見ながら
半身浴60分した‼️‼️
今日もストイックに頑張っちゃったぜ✨❤️
いやー、延長してくれたおかげで、目が離せないから半身浴も汗かきながらと一石二鳥(笑)
東京勝って良かった⤴️⤴️
今日の体重➡️43,9キロ
体脂肪率➡️22,1%
お腹いたいから生理くる予感( ̄▽ ̄;)
体重増えたけどやるだけのことはやったんだから、しゃーない🎵🎵

No.81 19/08/17 22:57
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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夜ご飯➡️ビール一リットル
本当に生理きた(゜ロ゜)
お腹すいてるけど、頭痛いから今日はもうなにも食べずに寝よう(T0T)

No.82 19/08/18 07:40
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️‼️
頭いたと、腰痛と、ついでに喉もぃたぃ( ;∀;)
でも薬は飲まないことにしているのだ( ̄^ ̄)
今日はとりあえずお目覚めのブラックコーヒー一杯
朝ごはん➡️ツナマヨおにぎり一個
女は辛い(。´Д⊂)

No.83 19/08/18 13:36
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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岐阜がベスト4‼️‼️
作新め、なめるなよー‼️‼️(笑)
すごい嬉しい!
今日のお昼ご飯➡️チーズ牛丼
微糖コーヒー1缶

No.84 19/08/18 20:06
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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微糖コーヒー1缶
ビール500ミリリットル
大阪はリッセイシャかー❤️
3つとも初ベスト4出場って新鮮✨✨
さすがれいわの夏だね⤴️⤴️
帰って、風呂掃除して
半身浴30分
今日はしました(^ω^)🎵
あー、腹がいたい‼️‼️
熱はかったら6,5ブ。
全然ないけど平熱より高いし喉痛い( ;∀;)
あと5日間我慢(。´Д⊂)
今日の体重➡️43,4キロ
体脂肪率➡️21,6%
30分しか半身浴してないのに、痩せたのはきっと、昨日夜抜いたからか⁉️
夜抜くだけでこうも変わるのね(゜ロ゜)

No.85 19/08/18 21:06
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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今日食べないつもりが旦那が宅配取ろうとなって
夜ご飯➡️ビール500ミリリットル
チーズインハンバーグ弁当
にしまして、ただいま待ち注目です(笑)
明日は外食しようってことになった( ̄▽ ̄;)
しゃーない、火曜日半身浴頑張るか( ;∀;)

No.86 19/08/18 21:13
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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今調べたら昼御飯と夜ご飯で1811カロリー(T0T)
チーズカロリー高いのは分かるけど、知ってるんだけど、負けてしまう自分(笑)

No.87 19/08/19 19:05
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー3杯
微糖コーヒー2缶
ゆで玉子一個
ツナマヨおにぎり一個
昼御飯➡️焼きそば定食
洗濯たたみをして、風呂掃除して、湯をためてまーす‼️
あかん、まぢで頭がいたい‼️‼️
今日は半身浴少しにしてちょっと休も( ̄▽ ̄;)

No.88 19/08/19 22:10
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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あかんです。
今日は半身浴2分。
頭いたい‼️
外食あまり乗り気じゃない。

No.89 19/08/20 10:34
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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昨日の夜ご飯➡️ビール1リットル
キムチなべ
ご飯
今日朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
リッセイシャ頑張れ‼️‼️
半身浴しながら、応援しまーす⤴️⤴️

No.90 19/08/20 15:13
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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昼御飯➡️ツナマヨおにぎり一個
アユの塩焼き一匹
半身浴80分した‼️‼️
今日は頑張りました🎵🎵

No.91 19/08/20 19:03
匿名さん26 ( 匿名 )

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主です(・∀・)
とりあえず、ご飯作って、アイロンかけたりして1時間15分家事して運動した‼️
ストップゥォッチして計れば余計、座っちゃあかんってなって、、頑張りました⤴️⤴️
休みだとこうでもしなきゃ、体なまるしな😖
今日の体重➡️43、5キロ
体脂肪率➡️22、7%
なかなか痩せん‼️
早く生理よ終わってくれないか(T_T)
夜ご飯➡️カルボナーラ
きゅうりの酢の物
食べます( ^∀^)⤴️
ここまででジャスト1000カロリー‼️
いい感じだ( ´ ▽ ` )

No.92 19/08/20 20:02
匿名さん26 ( 匿名 )

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ビール500ml( ´ ▽ ` )
暇だなー🤔
旦那はよ帰って来んかなーj (O_O)

No.93 19/08/21 07:40
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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おはようございます‼️‼️
今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
ツナマヨおにぎり一個
今日は仕事です⤴️⤴️
とりあえずゆっくりタイム❤️🎵

No.94 19/08/21 08:50
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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会社に着いて
ビトウコーヒー1缶
出勤はしたけど、今日はそんなにやることないんだなー❤
ミクルに入り浸ろうか(´・ω・`)(笑)

No.95 19/08/21 13:15
匿名さん26 ( 匿名 )

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お昼ご飯➡️ファミマのビビンバ
豆腐とわかめの味噌汁
微糖コーヒー1缶
ウーン昼までで、1050カロリーかぁー♪(´ε` )
夜ご飯抑えなまずいなこれは(@ ̄ρ ̄@)

No.96 19/08/22 11:10
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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昨日夜ご飯➡️ビール2リットル
ネギトロ丼、茶碗蒸し、そば、漬物
行けてなかったので、旦那と外食が昨日になったんです(´・д・`)
サガミなんだけど、三色丼セットってやつで食べ過ぎだろこりゃっ‼️‼️( ̄▽ ̄;)✨
でもうまかった❤️
昨日食べたけど半身浴も30分
したし⤴️⤴️
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
今日から、4連休です‼️‼️
そして海はよく行くんだけど土曜日は初めてのリゾートプールなんです‼️
今日明日気合いいれて頑張りましょダイエット(>.<)y-~

No.97 19/08/22 12:30
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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洗濯たたみ、風呂掃除、アイロンがけ
⬇️
家事30分‼️‼️
汗すごいかいたから、Tシャツ着替えて、次スーパーにお買い物‼️

No.98 19/08/22 13:30
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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帰って参りましたー‼️‼️
ご飯作る前に
半身浴の準備中です⤴️⤴️
甲子園見ながらやりまーす🎵🎵

No.99 19/08/22 16:59
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

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半身浴80分した‼️‼️
昼御飯➡️あゆの塩焼き1匹
今日の体重➡️43,0キロ
体脂肪率➡️22,8%
夏が終わってしまった。。
どっち勝っても嬉しいよ!
おめでとうリッセイシャ❤️⤴️
そして、全国の高校野球メンバー、私達に感動をありがとう‼️‼️‼️
たくさんの場面で泣かせて頂きました(T0T)
体重も昨日たくさん、食べたけど、500グラム減で嬉しいよ( ;∀;)
体重計も感動ありがとう‼️(笑)
さて、今度はご飯作り、ダイエットじゃ‼️‼️
甲子園の曲聞きながらおいしいシチュー作るぞ⤴️⤴️

No.100 19/08/22 19:15
匿名さん26 ( 匿名 )

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主です。
ご飯作りダイエット1時間半しました⤴️⤴️
ただいまこれまでのカロリー計算中(笑)

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