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No.4 19/06/24 22:00
匿名さん4
あ+あ-

二の腕は逆腕立て伏せ
太ももは足パカ
など筋トレ
顔はリンパマッサージ
いろいろYouTubeであるので見ると良いです

主さんはダイエットって言うよりボディメイクですね!ボディメイクは食べないやり方は絶対辞めてください!周りから言われても聞かなくて良いです!


ボディメイクはしっかり食べることが大事です
タンパク質多め糖質控えて脂質はしっかり食べて筋トレしましょう

4レス目(12レス中)
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