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定期的に来る病み時期はどうすればいいの？

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大学生（ ♀ ）
18/09/04 16:59(最終更新日時)

今回初です
今でよく分からずずっと放置していたことで、私は定期的に病む時期が来るのですが病むタイミングはバラバラで規則性はあまりありません。ただ、何かする事(例えば休日明けの登校)や嫌な事が立て続きに来てしまったときに病みます。
病むのこと自体は皆さんもある事だと思うのですが、私は病み始めると軽くパニック状態？半狂乱？というか気持ちの整理がつかなくなり思考がぐちゃぐちゃになります。感情が暴れ出すような感じで、破壊衝動的なものに駆られます。ものに当たったりしてますね...大体はイライラから始まり次第に自分を否定し始め、何故こんな目に合わなくてはならないのか、とか色んな悩みが混ざってしまって訳が分からなくなります。そして涙が止まりません。軽い時は結構すぐに治まりますがひどい時はずっと出てます。そして涙が止まった頃に何に悩んでいたのかほとんど忘れてしまいます。誰かに相談したくても悩みが分からず上手く相談出来ないで終わります。モヤモヤした感じが残るだけです。寝て起きれば無くなり、また病み始めればそれがぶり返します。日頃は悩みなんてなくて楽ですが、病み始めれば苦しくて仕方ありません。どうも上手く改善できずどんどん酷くなっているような気がします。病む時期が来るのも早くなってきていると思います。苦しいです。
これは皆さんにもある事でしょうか？私は何をどうすればいいのかも分かりません。
説明になってなくてごめんなさい。ただ誰か私と同じ人はいるのではないかと思い、その人はどうしているのかを知りたかったのです。良ければ何かアドバイスを下さい。

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No.2704350　18/09/03 23:45(スレ作成日時) 　