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自分にも甘い120キロ巨大デブの日記

No.122　18/08/03 22:03
メタボさん1 あ+あ-

たんぱく質をとらないと筋肉が痩せて結局リバウンドしちゃうもんね😫
たんぱく質を一番とりやすいのは、お肉だもんね😄

極端に食べる量を減らしたりすると体の栄養状態が悪くなるから免疫力も低下しちゃうよね😢

難しいけど、バランスのいい食生活を毎日じゃなくても、３日ぐらいで整えてみるとかいいんじゃないかな😄

運動は、ストレッチもいいよ⤴
マッサージも皮膚のたるみ防止や、すべすべ素肌になる為にも😄

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 343HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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