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男です。ダイエット、筋トレに詳しい方教えて欲しいです

No.1 18/07/19 23:47
通行人1 ( ♂ )
あ+あ-

ランニングに限定しないで、まずは有酸素運動でしょ?
チャリ通とかもありだよ。エアロバイクなら室内で天気や時間に関係なく、動画で気を紛らしながらできますよ。膝や足首も痛めないしね。
夏の休日に市民プールもありだね。

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