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☆50代のダイエット☆3Lからの出発☆

No.108　18/03/02 13:52
カンナ ( 50代 ♀ MtJw9 ) あ+あ-

今日は 暖かいです🌤

体重は67.5でした。
テレビで スクワットは 足腰以外の筋肉も使って ダイエットにも 良い、とやっていました。
やってみます✨

大好きな アイスコーヒーを飲み過ぎないように、常温の水を飲んでます。
コップに 水道水を入れて 炭のかたまりを入れておくと、カルキ臭さがなくなって、美味しくなります😊
炭は ネットで まとめ買いして、トイレにも消臭に置いてます☘️

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