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今日からダイエット

No.34　17/12/06 15:41
うぶ ( 50代 ♀ hrmx9 ) あ+あ-

自分の日記なので
書ける時はどんどん更新する事にしました

やっと買い物行って来ました
疲れた
買うのは決まってるんだけど
店の隅から隅まで
覗いて来ました
軽いお散歩ですね

しゃがんで商品を見て立ち上がろうとしたら貧血
これはダイエットをしてるからじゃなく
昔からなの体質ですね

看護師さんには
ゆっくり立ち上がるようにと指導受けてます

チョコと青汁を買って来ました
あ、そうだ
今１個食べよう

ﾓｼｬﾓｼｬ。あまぁ～い。
青汁もｺﾞｸｺﾞｸ
ほっとしますね
自分へのご褒美です。

コーヒーも太りだしては
カフェオレや甘いジュースなんか飲んでました
元々はブラックコーヒーだったのに。

太ったのは
そうゆう小さい事の積み重なりで
益々太って行くんですね

お菓子も買ったら
開けたら全部食べないと気が済まない
全部食べちゃうんです

私が一番最初に太っていったのは
病気になって過食症になったからなんです

５２ｋｇが９６ｋｇまで行きました
娘が愛犬を抱いたら０．１トンだって・・。

そして元気になった時　
ダイエットを決意しました。
記録は残してないんですが
３０ｋｇ痩せるのに半年ぐらいだったと思います

今回も自信あります
やるからには結果を出す

そして日記を見てくれてる人の誰かひとりでも
ダイエットをする気が出たり
結果が出たりしたら嬉しいです。

一緒に頑張りましょう
おデブ返上したいなら今からでも遅くないから。

こんなダイエット方法もあるみたいです
なかなか凄いですよ

http://kazudiet.jp/2011/days001.html

最初

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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