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健康目指してダイエット！

No.21　17/05/15 18:25
メタボさん0 あ+あ-

１０さんこんにちは(*´▽｀*)

マックに行って、ハンバーガー１個だけなんて無理ですよね。
私も絶対にポテト頼んでしまいます。
そうすると、ハンバーガー＋ポテトＳで、炭水化物60g弱くらいいくので、
私の場合は、1日の食べていい量の半分になってしまいます。
それがチョコレートで済んだのですから、とっても素敵です！

カレー風味パエリア美味しそう！
野菜は、切る時はてんこ盛りなのに、煮たり焼いたりしたら縮みますよね。
たくさん食べれてお得なのか、満腹感が減って損なのか、悩みます。

外食はダイエット気にしていたら、何も食べられないですよね。
特に私は炭水化物カットなので、ご飯、パン、パスタ、小麦粉ＮＧとなると、
本当に何を食べていいのかわからない状況になっています。
そういう時は、なるべく低めになるように調整して、
2日合わせて、摂取カロリーや炭水化物を計算するようにしてます。
1日目に食べ過ぎても、2日目に気を付ければ帳消しって考え方してます。
私、ダイエット中で～って、周りの空気も壊すし言えないです。
ご飯半分にして貰うとか、付け合わせのポテトを残すとか、
そういう感じで私は減らしてます～( *´艸｀)

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  2レス 320HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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