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No.171 17/04/25 21:10
ゆずっこ☆ ( ♀ Stqw9 )
あ+あ-

《今日の運動》

フラフープ 10分弱
ワンダーコア2 ワークアウト1セット
バレトンダイエット 20分
踏み台昇降運動 30分
口の運動 10分

《体重など》

体重57.3kg(スタートからー1.8kg)
体脂肪率30.1%
皮下脂肪率27.8%
内蔵脂肪レベル6
筋肉・骨レベル8
基礎代謝1139kcal/日

今日はカーヴィーダンスの代わりにバレトンダイエットのDVDを見ながらやってみました!
バレトンはヨガとバレエとフィットネスが合わさった様な動きで結構良い運動です♪

明日も頑張りまーす(*´∇`)ノ

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