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40代 健康的に身体しぼりたいな!

No.5 17/03/09 18:57
痩せたい! ( 40代 ♀ )
あ+あ-

≫4

糖質はもっと控えた方が良いと思いますが、どーしても摂取過多になってしまうのが、困りどころです

3/8
《夕食》ご飯,なすと豚肉のカレー春雨サラダ
夕食後カールを食べ過ぎてしまった
(-""-;)

3/9
《朝食》トースト,マーガリン

ウォーキング1時間、寒かった

《昼食》豚肉チーズ焼,インスタント焼きそば(たまに食べたくなる!)

5レス目(42レス中)

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