40代 健康的に身体しぼりたいな！のレス一覧(1/2)

• 1.3/3 《昼食》ご飯,卵焼き,ブロッコリー,根菜…
• 2.3/5《朝食》トースト(マーガリン) 一口チーズ…
• 3.3/7 《朝食》しらすチーズトースト,コーヒー(…
• 5.糖質はもっと控えた方が良いと思いますが、どーしても…
• 6.3/9 《間食》餅2 《夕食》ご飯,牛焼肉少し…
• 7. 《夕食》うどん,天ぷら(小エビかき揚げ,蓮根,…
• 8.《昼食》 助六寿司,一口ハンバーグ,蓮根天ぷら …
• 9.日曜日は 無駄食いが多かったので反省とともに、省略…
• 10.3/15 《朝食》ご飯,ゴボウ煮,プレーンヨーグ…
• 11.3/17 《朝食》おにぎり,味噌汁,ウインナー,…
• 12.3/19 《朝食》ご飯アジの開き味噌汁納豆目玉焼…
• 13.3/20 《昼食》スパゲッティー,オレンジ …
• 14.3/22 《朝食》レタス,ドレッシング,目玉焼き…
• 15.ついに年齢、大台を迎えてしまって… でもジタバタ…
• 16.最近胃の調子がよく、食べ過ぎの 傾向。 歩くこ…
• 17.昨日 久しぶりに体重計のったら、 驚きの数値! …
• 18.5/2 体重68.4㎏(排便後) 《朝》コー…
• 20.5/3 《朝》納豆巻き、夏みかん 《間食》…
• 21.5/8 ここのところ体重測定していない けど今…
• 22.5/16 《朝食》ウインナー1、ホウレン草お浸し…