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40代 健康的に身体しぼりたいな!

No.21 17/05/09 00:00
痩せたい! ( 50代 ♀ )
あ+あ-

5/8
ここのところ体重測定していない
けど今日は だいぶ歩いて疲れた
1時間半くらい歩いたんじゃないかな?時間キチンとはかってないけど
連休に歩かなかったからといって
頑張りすぎたかな…
ともあれ
《朝》ご飯半ぜん、しゃけ

《間食》ファンタ、蒸しパン

《昼食》ご飯、弁当残りのおかず

《間食》饅頭2

《夕食》ご飯、豆腐ステーキ、イカの煮付け、オムレツ、甘夏みかん

深夜 小腹減ったけど、がまん!


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