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人間関係のストレスからの鬱を脱したい

No.4　16/12/27 17:44
匿名4 あ+あ-

ストレス解消は食べ物以外にした方が良いよ。漫画とか小説とか映画とか、アロマとか動くの億劫でも出来ることあるし。
過食って、楽に食べられるもので栄養バランスの良くないもの食べちゃうよね。
栄養バランスが崩れると鬱になりやすい。
運動は面倒くさいとつい先延ばしにしちゃいますよね。ダンスのDVDとかポケモンgoとか楽しいのがいいかもね。

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