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真剣ダイエット仲間募集

No.64　16/11/02 12:43
ぴろ ( 30代 ♀ GQcv9 ) あ+あ-

こんにちは( *・ω・)

ランサさん、BMI計算ありがとうございます(^_^)

去年の今頃は私はランサさんより、体重がありました(T_T)

75kg以上ありました(^_^)

どうやって今の体重まで落ちたか・・・
ノートに食事日記を書いています。

お菓子を
0カロリーのゼリーにしたり
炭酸水や0コーラを飲んだり

ルイボスティを沸かして作ったり
アイス珈琲を作ったり

常に何かある状態にして
ストレスの無いようにしています。

ストレスはドカ食いに繋がりますもの(涙)

あと
体重が減るとご褒美を買ったり(^_^)

頑張って一緒に痩せましょうね‼

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  2レス 318HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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