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高度肥満の中年おばさんのダイエット

No.24　16/06/02 18:26
メタボ予備軍2 ( ♂ ) あ+あ-

≫20

運動そのものについても大々的にスクワットとかジョギングとかをするだけが運動ではありません。
例えばただ立ってるだけの時に、爪先立ちをするとか、ただ座ってるだけの時に両足をちょっと上げて、その状態を続けるとか、ちょっとしたアイディアで運動をすることができます。

あとはやる気ですね！

以前にＴＶでアニメ｢巨人の星｣を見たのですが、巨人軍の選手は練習グランドまでバスに乗っていくのですが、バスの中で立って、爪先立ちをしていたんですよ！

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