注目の話題: 子供を作る事は親のエゴ？; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか

アラサー大幅ダイエット★

No.60　16/03/29 22:05
にし子 ( 30代 ♀ WH9r9 ) あ+あ-

こんばんは。

朝体重　83.4キロ
体脂肪　47.1%

朝食→　ご飯100㌘、目玉焼き、ウィンナー3本、キャベツ千切り、ヨーグルト

昼食→　お弁当(ご飯、ひじき煮、ミニコーンクリームコロッケ2個)サラダ(キャベツ、キュウリ、プチトマト)

間食→　訪問先にて　ブラックコーヒー、クッキー3枚

夕食→　鰹のタタキ、コンソメスープ(キャベツ、ニンジン、大豆)

入浴後→　レモン白湯

運動→　ウォーキング&スローラン70分、腹筋、スクワット、ストレッチ　

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 328HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧