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ダイエット仲間いちご,ひかり,ゆう,りょう,メタボ※のお部屋

No.347　16/02/27 08:19
痩せたい！247 あ+あ-

おはようございます、ユウです。私は今朝は57．８キロでした。りなさん、聞きにくいことを聞いちゃって、ごめんなさい。最初の体重はもう聞かないので、体重が何キロ減ったのかだけ、書いてください。これから一緒に頑張りましょうね。私はフイットネスクラブに、週1か週2で通っています。私は今、痩せる作りおきダイエットのレシピの中から料理をしていて、今日はお昼のお弁当に、キャベツと玉ねぎのマリネを入れてきました。ひかりさん、便秘ならキノコが食物繊維が豊富で、おまけに低カロリーだから、お勧めですよ。私は仕事柄、検便を月に２回受けているんですが、キノコをよく食べるせいか、出せなくて苦しんだことは一回もありません。キノコの仕事をよくやるせいか、私はすっかりキノコ好きなんです（笑）。昨日はエノキダケを油を使わずにサッと炒めて、ポン酢をかけて食べるあぶり焼き、今日の試食メニューはアスパラとキノコのバター炒めです。バターはカロリーが高いから、ダイエットには向きませんね。キノコは冷凍もできるから、私は安い時にまとめ買いして、よく冷凍しています、冷凍なら一ヶ月持つんです。痩せる作りおきレシピにも、キノコは沢山載っていますよ。じゃ、仕事頑張ってきます。今日も明日もキノコ売りです。

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  2レス 321HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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