注目の話題: 箱入り妹について; 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか; 連れ子が嫌いと言われた

本気でダイエット一緒に！！

No.356　15/08/10 21:49
メタボさん5 ( ♂ ) あ+あ-

暑くてエアロバイクをサボりがち。1～2日の間隔があきがち。
せめて1日おきぐらいにしないと…。
食欲が若干落ちているのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはありませんが危険な綱渡りです。

思いおこすと一昨年のMAXは四捨五入で3桁でした。身長160ですからエライこっちゃ。着れる服が無くなり、新しく買わなきゃです。
昨年初めには何とか90を切ったところで予期せぬ入院、結果80の半ばをうろちょろして、暮には再び90目前！
ﾎﾟﾝｺﾂの身体とは言え再入院は嫌。
ちょうどその頃栄養士さんから間食記録をつけるよう言われて、カロリーや塩分を渋々計算。別バラ状態で痩せる訳がないことを痛感。
次に食事もカロリー＆塩分を計算して記録するよう言われました。
で、退院当初に買ったﾃﾞｼﾞﾀﾙｷｯﾁﾝｽｹ-ﾙを本格的に稼働して、食事と運動に真面目に取り組んで半年以上が経過して、何とか70を切りましたが、油断するとすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするから厄介。
20才の頃の60切り、50台後半はまだまだ遠い…。

掛かり付けの若い内科医とﾘﾊﾋﾞﾘの療法士(病院は別々)に、痩せると血圧が下がるのは知識としては当然あるけれど、教科書どおりの実例はなかなか見れないと言われました(苦笑)
この実例を他の患者さんの指導にも活かしてね(心の声)♪

さてと…野菜に食べ過ぎはない、で今日も丼サラダを…。

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  2レス 339HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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