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本気でダイエット一緒に！！

No.180　15/07/08 18:44
メタボさん5 ( ♂ ) あ+あ-

私は昨年、入院を機に強制的なヤク、じゃなくてヤニ抜きをしてそのまま禁煙継続中です。
退院して禁煙開始当初は、自分では食事に注意しているつもりが、今と比べるとかなり甘く加工食品や揚げ物が多く、間食も多く、日常の運動もしだいにサボりぎみで体重は増加しました。
春に禁煙、最初だけほんのちょっと減量、夏にちょっとだけ食欲が落ち体重ﾌﾟﾗﾏｲ0の現状維持、秋の食欲回復とともに体重が増加＆運動サボリで黄色信号が灯り、冬からあわててｴｱﾛﾊﾞｲｸ＆食事改善で本気ダイエット開始！というしだいです。
煙草のかわりに食後や間食のお菓子が増えた気がします。
何かしらを口に運ぼうとしていたのかな？

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 318HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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