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10㌔以上のダイエット!報告しあいませんか

No.11 14/08/17 20:29
名無し ( ♀ gE0be )
あ+あ-

はじめまして♪

私はMAX76㌔から今は64㌔です。

ご飯前に野菜を必ず食べ、炭水化物の摂取を少なくというか野菜を食べるので自然と白米が少量になってきます。


徐々に減らしたので10㌔以上減ったようには見えないみたいですが痩せたとは言われます。


便秘にも気をつけていますよ。

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