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おばさんですが…何か

No.30　14/03/11 21:53
ダイエット中30 ( ♀ ) あ+あ-

私が一番オススメするのは、食事のとき一口しっかり30回以上噛む方法ですね！
よく噛んで満腹中枢を刺激！というような方法です。
慣れるまではツライかと思うけれど、食事制限して食べられないというストレスもかからないし、口を動かすことで顔の筋肉もしっかり動くので、顔痩せにも効果がありますよ(*´▽`*)

食事にばかり意識がいっているとストレスになるので、運動じゃなくてもいいので他に楽しめることをもつのがいいと思います。

主様の年になってきますと、今度は膝に負担もかかってきてしまうのでやせようとするのはいいことだと思いますよ(・ω・´)

それに、女はいくつになっても女ですもの！
頑張って下さいね！応援してますよ！

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