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ダイエットのストレス発散スレ

No.363　14/10/15 02:47
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

★「8時間ダイエット(The 8-Hour Diet）」

著者のDavid Zinczenko氏とPeter Moore氏は、
『24時間食べ続ける生活スタイルこそが肥満や糖尿病の原因である』
とし、そこからこのダイエット方法が提唱された。”

“午前9時から午後5時までの8時間、もしくは
午前11時から午後7時までの8時間、
この8時間以内なら何を食べても良いが、
それ以外の時間には一切食べ物を口にしてはならないというもの。

このダイエットを実行すれば
1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢ではないという。

“１日８時間、好きなものを好きなだけ食べる。食事を摂るのを１日８時間にして、
残りの１６時間は何も食べない。

１６時間の絶食中にどんどん脂肪が燃えるから、カロリー計算は必要なく、好きなものを好きなだけ食べて大丈夫。

毎日が苦しければ、週３日くらいでも結果は出てくる。

↑
＼(￣∀￣)！！マジで？？

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  2レス 325HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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