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ダイエット、ベーシック知識の提供

No.26　13/03/23 18:33
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🉐自宅で出来るｴｸｻｻｲｽﾞ

【リンパストレッチ】

リンパは、浅いリンパと深いリンパの２種あります。

リンパとは老廃物などの物質をろ過してくれ、綺麗な体内を維持してくれます。

運動不足などが原因で流れが悪くなると、老廃物など溜まりやすくなり、脂肪や顔のたるみなど、女性の抱える体つきの原因となります。
浅いリンパと深いリンパでは、流れがよくなる事で、体に与えるメリットが違います。

浅いリンパは流れが促進されると、顔のたるみや皮膚の美肌維持も高くなります。

深いリンパは、気になる部位の引き締め効果に繋がります。

浅いリンパのストレッチは、さするなどのマッサージ。

深いリンパのストレッチはインナーマッスルを中心とした筋肉に対するストレッチ。

運動が苦手な人は、まずストレッチから始めて、体の事を理解して下さい(　　　･　ω･　　　)

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  2レス 344HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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