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９日間dietプログラム‼

No.5　13/03/07 12:33
ドライ肌さん1 あ+あ-

主さんのダイエットプログラムの内容を読んで感じたのは

ダイエットに対する考え方に疑問
明らかに咀嚼回数が少ないのと食事内容のバランスの悪さ
でした。

せっかくエステに通い専門の方にアドバイスを頂いてるのにも関わらず、それを生かさずに１日だけの為に焦ってダイエットをしようとするのは先の方も仰有られてる通り『リバウンド』の元です。

ダイエットは焦って短期でする事ではありませんよ。

地道に、焦らず、時間をかける
とにかく、ストレスにならない様にするのが大事です。

『健康な身体作り』をすると考えて下さい。

心と身体が健康でなければ、いくら頑張っても上手く機能しませんし悪循環です。

先に書いた質問についてですが
『外食』をなんとか『お弁当』にかえられませんか？
『残す』と言う行為が中途半端であり無駄に感じます。

量と内容のバランスの取れたお弁当にした方が効率が良いと思いますよ。

長々とすみません。

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  2レス 313HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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