注目の話題: 好きな人に振られてからの行動; 家出したいです。; まだ10時すぎなのにw

９日間dietプログラム‼

レス35　 HIT数 3331 あ+ あ-

ダイエット中（ 20代 ♀ ）
13/03/24 10:05(最終更新日時)

私は今知り合いの
エステに通っています😊
そこでは食事管理や
アドバイスなども
してくれる所で、
次のエステの予約日
までに少しでも
体重とサイズをダウン
しとかなきゃ怒られるので、短期ダイエットしたいと思っています‼

この間エステに行って、測った体重が47キロ😃
身長は155センチ😃

目標42キロ😃

この９日間でする事は、

①朝ご飯わ青汁のみ‼

②昼ご飯わ米を残す‼

③飲み物のｼﾛｯﾌﾟ禁止‼

④差し入れなどを食べる前に
本当に食べていいのか
１回考える‼

⑤夜ご飯は無し
ｏｒ
野菜ジュース
ｏｒ
豆乳ドリンク
ｏｒ
０カロリーゼリー
ｏｒ
春雨スープ

⑥ストレッチと
二の腕のやつと
足バタバタ運動は絶対‼

せめて９日間で２キロ落ちたらいいなぁって感じです💦

何かアドバイスお願いします😫
毎日のダイエットを記録していきます🎵