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ダイエットの質問

No.148　16/11/29 15:55
痩せたい！148 あ+あ-

19歳女子です。
大学に入ってからあまり運動していないせいか、腰のぜい肉が増えてしまいました。小学生の時は心配されるほど痩せていたのに、中学生の時に太って、その時から腰にぜい肉があったんですけど、今は前と比べようないくらいになってしまいました。
お尻も平らな私なので、腰とお尻の境が分からなくなってしまってる状態です。お尻が大きく見えてしまって、ズボンの上に肉が乗っていてかっこ悪いです。体脂肪率などはわかりませんが、体重は55㎏前後で身長は160㎝くらいです。BMIは普通です。
何か効果的な運動法はありますか？なるべく短い時間で、効率よく腰から下の脂肪を落としたいです。
正直言って、食べるのは大好きで、学校に売ってるファストフードで食事を済ませることが多いですので、食事制限は出来ないかもしれません。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 324HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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