注目の話題: まじでムカつく店員; 馬鹿な子に「馬鹿」と言われたくない; マッチングアプリで知り合って、、

ダイエットの質問

No.147　16/11/29 03:34
マミー ( 30代 ♀ TfIv9 ) あ+あ-

はじめまして

私は身長150センチで体重57キロです

痩せたいとは思いますがご飯類が好きで早く食べてしまい運動も仕事が立ち仕事8時間しており疲れてしまいなかなかできません。エスカレーターをやめ階段歩きをし普段は鯖や納豆、もやしや牛乳などを取り入れています。

夜ご飯は夜９時頃になり朝はおにぎり一つ、お昼は冷凍食品の野菜や炒めたもやしやおでんなど、卵焼きやウィナー、ご飯を食べてます。

夜寝るのは10時ごろから2時まで寝てしまいまた今頃から6時まで寝てます。

痩せる方法ありますか？ご飯少なめで野菜多めにしたり運動したら体調不良や足を痛めてしまいました。

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧