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ダイエットの質問

No.133　13/03/16 00:23
ダイエット中0 あ+あ-

⚠アドバイス

ミクルのダイエットのスレで時々ROMらせて拝見させて貰っていますが。

よく朝・昼・夜、と食べた物のカロリーを記入している人がいます。

が、僕は毎回毎回

食べる物のカロリーを調べる必要はないと思います。

人間は四六時中、つねにカロリーを消費していて、消費していない時なんてありませんし、

食事中にもカロリーは消費されています。

つまり記載されているカロリーそのまま体に摂取はされません。

計算的に行うのも結構めんどくさいです。

【いつもより食べ過ぎたから、今日の運動は長めにする。】
　　　　　　　　　　【充分な食事制限も出来ているから、このまま運動も頑張る。】

などもう少しシンプルにしてみて下さい。

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  2レス 347HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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