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お腹いっぱいにならない

No.1　12/10/23 14:23
通行人1 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

ゼロカロリーのゼリーとか食べてもダイエットにはなりませんよ？今すぐ名ばかりゼロカロリーからはご卒業下さい。

腹八分目を守ってこそのダイエットです。茹でた野菜、生野菜ばかりでは栄養も偏ります。量をきちんと守れば油も使っていいんです。油と炒めることで抜群に栄養が取れる野菜もあります。
お肉だって赤身の肉、鶏肉の皮なしを守れば食べれます。

お腹がすく･･･という前にもう少し食事を見直した方がいいと思います。やり方が極端です。

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