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No.12 12/10/27 21:36
痩せたい!0 ( ♀ )
あ+あ-

朝 52.7
麦ご飯
味噌汁
切り干し大根と小松菜に炒め煮


ロールパン2個
ブロッコリーとりんごのサラダ
カボチャのシチュー
ハッシュドポテト

間食
りんごジュース
マカロニきな粉

カフェオレ

コーヒー(オリゴ糖入り)


豆乳

便◎


お腹がグーグーいってる…

何か食べたいよぉ。

豆乳…
生理不順にいいらしいから
時々飲むようにしよう。

腹筋、背筋20回ずつ
腕立て伏せ7回

早く50㎏切りたいなー





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