注目の話題: 料理が壊滅的な姉; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 慰謝料請求の取り下げ、励ましください（ ; ; ）

レコーディングダイエット＋a

No.38　12/11/14 20:57
パピコ ( 20代 ♀ GPLm9 ) あ+あ-

♡2012/11/14♡

体重:50.8kg
体脂肪率:％
BMI:
基礎代謝:kcal
お通じ:×
生理:なし

【朝】
なし

【昼】
ごはん2/3杯 200
ハンバーグ2個 100
海老のすり身揚げ1個 70

【夜】
かけうどん1杯 300
お寿司3個 250
チョコ1個 40

【間食】
なし

【運動】
なし

《総カロリー約960kcal》

カロリーアバウトでさーせん。
明日から朝ごはんをSOYJOYにしてみます。パンよりはカロリー低いし腹持ちも良さそう。
朝と昼で400〜500カロリーくらいに抑えられたら良いかな。

うんもさん出てこんなぁ(._.)ひきこもり

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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