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レコーディングダイエット＋a

レス61　 HIT数 5695 あ+ あ-

パピコ（ 20代 ♀ GPLm9 ）
12/12/22 23:53(最終更新日時)

3年前レコーディングダイエットに出会い65kg→45kgまでダイエットに成功！

そして現在53kgと着々と戻りつつあることにちょっと恐怖が(^_^;)そろそろセーブしないとヤバイんじゃないか？！着たい服着れなくなる！男性にデブだと思われたくない！ということでまたレコーディングダイエットを頑張ろうと思います。

※レコーディングダイエットとは※
一日に食べた物を全て書き出して、自分が一日にどのくらい食べているか把握する。飴一つでもジュース一口でもカロリーがあるものは全てどのくらい食べた書く。だんだん慣れて来たらカロリー計算もしてみる(主は昔からあすけんというサイトにお世話になってます。レコーディングダイエットするならかなりオススメです。)最終的には自分が一日に摂取してもいいカロリーより減らせば結果はついてくる。

＋aとして体脂肪もヤバイのでそちらも減らせるように努力します。ちなみに32％です(°_°)我ながらびっくり！そりゃ足も太いし腹も出てるわな…
ついでに彼氏作りも(欲張りw)

地道に頑張るので参考にでもしていただければと思います。