注目の話題: なにも言わないのが大人？; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない

レコーディングダイエット＋a

No.23　12/10/30 19:37
パピコ ( 20代 ♀ GPLm9 ) あ+あ-

♡2012/10/30♡

体重:51.2kg
体脂肪率:％
BMI:
基礎代謝:kcal
お通じ:◯
生理:1日目

【朝】
食パン(イチゴジャム)1枚 209㌍

【昼】
ご飯(ふりかけ)1杯 323㌍
えびとひじきの揚げ物2個 80㌍
唐揚げ2個 100㌍

【夜】
ごはん1杯 302㌍
鶏肉とキャベツの炒め物 248㌍
春雨サラダ 98㌍

【間食】
えびせん1枚 59㌍

【運動】
骨盤枕5分

《総カロリー1419kcal》

生理きたーーー！( ´ ▽ ` )ダイエットボーナスチャーンス☆
生理の終わり頃ってかなり痩せやすいんだよね。がんばろ。

今日気になってた骨盤枕ってやつやってみた。効くかなー(._.)下っ腹引っ込めたい。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 325HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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