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エアロバイクダイエット！

No.5　12/04/16 21:25
メタボさん0 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

主です🙆

朝 59.5kg 36.4%
夜 60.2kg 36.3%

朝雑穀米 🍚１杯
キムチチゲ

昼バナナ３本 240kcal
裂けるチーズ１本 95kcal

夜焼き芋240g 300kcal
焼き鳥2本？kcal
ﾁｭｰﾊｲ(350ml) 99kcal

運動エアロバイク30分×2

😃今日の出来事🚲

今日は、とうとう筋肉痛になってしまいました😭

お風呂にゆっくり浸かったり、ｱｲｼﾝｸﾞで冷やしたりしてるけど、時間が経つにつれドンドン痛くなってます(笑)

エアロバイク1セット目で、結構ヤバいな～😭って、感じだったんですが、

今日ちゃんと2セットしたら明日は休みにする！と言い聞かせ、

お昼にとりあえず、2セット目をやり終えました～✨

ちょっとだけご褒美に焼き鳥とﾁｭｰﾊｲを飲んで見ました💦

でも、今までの私だったら諦めてたな💧

どんだけ甘えてきたんだろう…自分💧

今日は、早目に寝て身体を休めようと思います😭

でも、足が痛くて寝れないかも～😭

痛いよ～😭

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  2レス 311HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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