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食べるの止まらない2
前のスレが書けなくなったので、新しく建て直しました‼
過度なダイエットから拒食症になり、チューニングや、過食嘔吐を繰り返し、しまいに吐けなくなり過食症になりました‼
ここ数年は落ち着いてますが、たまに糸が切れる事も(^◇^;)
今は好きなものを好きなだけ食べてます‼でも3年前より5kgは痩せてます‼今は体重は落ちもせず、増えもせず(歳のせいかな(^^;;)
食事管理と精神状態をほぼ毎日書いて行きます‼
注:甘いもの食べまくりでなんの参考にもならないので、細々やってます(..◜ᴗ◝..)
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今日の食事
朝→カロリーメイト、ポテチ少し
昼→カレーライス
おやつ→チョコ
夜→焼きそば半分、ご飯2口
今→納豆ご飯
最近体がだるくてだるくて復活できない‼
仕事辞めるまでずっとこれ続くのかなぁ、、、なんか風邪ぎみな状態がずっと続いてるわ´д` ;
- << 57 疲れが取れないのは栄養不足だよ。 朝おやつかよ。 夜は炭水化物ばっかりじゃん…。 炭水化物の食べ過ぎも疲れが取れない原因だよ。 カレーライスに玉ねぎ、にんじん、じゃが芋が入ってるとして、あとは納豆で…野菜、芋類、豆類OK ま→豆類 ご→ゴマなど種子類 た→卵 ち→乳製品 は→ワカメなど海藻類 や→野菜 さ→魚 し→椎茸などキノコ類 い→芋類 を毎日食べると良いよ。 あと運動不足かな?
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