注目の話題: 連れ子が嫌いと言われた; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; これって付き合ってると思いますか？

🍴妊娠中の、食事のアドバイス、宜しくお願い致します🍴

No.17　11/02/22 06:41
プレママ0 あ+あ-

🌸2月21日(月)
【朝】
ミルミル
イチゴ5コ
ご飯は、五穀大黒・黒米・白米ミックス
無添加金ゴマふりかけ
(さば、かつお、えび)
ほうれん草お浸し(鰹節のみ)
ブロッコリー(なにもつけない)
納豆(カラシ・醤油少なめ・黒ゴマ)
酢ダコ
さつまいも
十六茶
【昼】
梅酢大根サラダ
蒸したブロッコリー(なにもつけない)
野菜炒め(大根・ニンジン・しめじ・エリンギ・椎茸・舞茸・ほうれん草・ほんだし少し)
さんま＋大根おろし
軍鶏一口
十六茶
【おやつ】アーモンドと豆のオカキ2つ
牛乳＋青汁
オレンジピュールチョコレート1つ
【夜】
ニンジンくるみごま和え
ワカメサラダ(レタス・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・大根・ワカメ・白ゴマ)(韓国ドレッシング)
ブロッコリー(なにもつけない)
ご飯、五穀大黒・黒米・白米ミックス
金ゴマふりかけ無添加(鰹節、さば、海老)
十六茶

🌸今日は、久しぶりに、オカキとチョコレートを食べました😜
組み合わせ悪いけど、美味しかった😍💕

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