注目の話題: 35歳以上は無理なのですか？; 考え無しで発言する旦那に疲れた; 私はどうでもいい女？

🍴妊娠中の、食事のアドバイス、宜しくお願い致します🍴

No.18　11/02/22 17:45
プレママ0 あ+あ-

🌸2月22日(火)
【朝】
ミルミル
イチゴ5コ
ご飯は、五穀大黒・黒米・白米ミックス
無添加金ゴマふりかけ
(さば、かつお、えび)
ポテトサラダ(きゅうり・ニンジン・ジャガイモ・お魚ソーセージ・マヨネーズ少し)
シーチキン(なにもつけない)
大根サラダ梅酢
十六茶
【昼】
梅酢大根サラダ
蒸したブロッコリー(なにもつけない)
ほうれん草お浸し(何もつけない)
ポテトサラダ(ニンジン・きゅうり・ジャガイモ・お魚ソーセージ)
ゴーヤーチャンプル(ゴーヤー・卵・豆腐・ごま油)アサリとほうれん草バター炒め
しじみの味噌汁
十六茶
【おやつ】アーモンドと豆のオカキ2つ
牛乳＋青汁
きんかん2つ
【夜】
ワカメサラダ(レタス・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・大根・ワカメ・白ゴマ)(韓国ドレッシング)
ブロッコリー(なにもつけない)
ご飯、五穀大黒・黒米・白米ミックス
ヒレカツカレー
十六茶

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