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★産後ダイエット★

No.1 11/01/01 17:09
ニョッキ ( 20代 ♀ FskEd )
あ+あ-

★妊娠前 54㌔
★出産直前 66㌔
★現在 60㌔
*身長 162㌢


2日前位から完母に!👶の飲みは非常によい!!

今回は一人目の時と違い安産だったので、体は楽✌
でも
3ヶ月の安静期間もあり、筋肉はないに等しく…

そして
一人目の時から子宮下垂、イボ痔……


なので産褥体操しっかりやりつつ、食事管理しないと!

後々の体に響く😱⚡

とりあえず💡
お腹が空くのは仕方ないので、🍚はしっかり食べよう!

お菓子を食べる習慣もなくさないとッ😤

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