置き換えダイエット日記
No.81 10/09/22 22:47
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-
9/22🆙
55.4ｷﾛ
23.4％
朝 紀文豆乳紅茶(118ｶﾛﾘｰ)
間 ﾁｬｰﾊﾝ小1皿＋牛乳ﾊﾟﾝ1切れ
昼 そうめん(680ｶﾛﾘｰ)＋かぼちゃの煮物4切れ
間 ｱｲｽｸﾘｰﾑ(314ｶﾛﾘｰ)＋ｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷ(200ｶﾛﾘｰ)＋ﾁｮｺﾚｰﾄ(230ｶﾛﾘｰ)
晩 ｺｰﾝとﾂﾅﾏﾖのﾊﾟﾝ1こ＋ﾎｯﾄｹｰｷｻﾝﾄﾞ1こ
午前中の反動が午後に……。
あっ…でも晩ご飯は16時頃と早かったので。あとちゃんと運動もしたので…。うぅ、ﾊﾟｿｺﾝ使って作業していると口寂しくなるんですよね(+×+)
はッ…しかも今日ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでない。
明日の朝から再開せねば(^_^;)
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