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No.1 10/01/25 22:52
ダイエット中1 ( 30代 ♂ )
あ+あ-

現在進行形で、正確にはウォーキングですが。去年の7月から10月位までで10kg落ちました。大体週に3日以上、30分から1時間、距離にして3から10kmは歩いてますね。で今日まででさらに3kg落としました。

ちなみにキッチリ三食は食べてますし、チョコレートやケーキも(少な目とは言え)食ってます。 もちろん肉、魚、フライも食べてますが、基本的に少量で野菜メインの食生活です。

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