注目の話題: この年でもう手遅れかもしれないけど; 小学生が転校せずにのぞみで通学; 彼女が貧乳だと嫌ですか？

🎵振り向かせるぞ🎵

No.267　10/09/13 08:27
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

メイさんのダイエット方法で，私にも出来そうな所を取り入れたいと思います😃✨

・たんぱく質は一食２種類まで

・油は一食大さじ1/2

炭水化物，しっかり摂りたいのですが…朝はどうしても食べられないので，
・朝は豆乳・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋水分

便秘解消のために，
・夜はワカメを食べる

と，いうことを意識してみようと思います💪

共感0

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 319HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧