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37才ベルのダイエット中継😅✊②

No.96　08/06/01 06:21
｢ベル｣80kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

はなねねさん🌷😄
GI値は低いと体脂肪がつきにくい、生活習慣病にも有効だし、凄く長い目で見ると体重にもいいですが、早く体重を減らす場合はやはり摂取カロリー低くする事です、体についてる古い脂肪を燃やさなきゃね😁⤴
私も昨日チーズいり豚カツを食べた😋🍴同じ食べるんだったら、乳製品と一緒の方がいい⤴
豚カツの前にキャベツ二皿、味噌汁3杯食べてから豚カツ食べたけど、既に冷めてた😓まあ、カロリーで計算してると360カロリーだから、たまにありかな⁉😅
あと0.2kg、体重計るのは怖いよ👀⚡
早く68見たいけど、まずxF0��🚻💨行ってから計る😁💕
気持ち的に楽なのだ😅
夜は楽しいんできてね👍
まずサラダから食べる😋🍴💡腹は地道に腹筋やるしかない😓これが簡単に消えない👀⚡

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 332HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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